Infosessie slaapwel
door redactie
Word je regelmatig wakker 's nachts of kan je 's avonds moeilijk in slaap vallen? Kamp je met slapeloze nachten? Dan heb je misschien last van een slaapprobleem. Wanneer we niet uitgerust zijn, reageren we prikkelbaar en kunnen we ons moeilijk concentreren. Een goede nachtrust is essentieel om je overdag fit te voelen.
De Braam vzw organiseert een infosessie op dinsdag 19 mei van 19 tot 21 u. in De Braam vzw, Grote Braamstraat 8D, 2220 Heist-op-den-Berg.
In deze info-avond worden tips en handvaten aangeboden om de slaap te verbeteren. We overlopen hoe slaapbelemmerende gedachten en contraproductief gedrag onze slaap kunnen verstoren. Er kan al heel wat bereikt worden door te leren ontspannen en de oorzaken van onze slapeloze nachten aan te pakken.
Deze infosessie wordt gegeven door psychologe Caroline Thys.
Deelnemen kost € 40 (als u echter een maand op voorhand inschrijft en betaalt, krijgt u een korting van 10 procent).